Ausgewogenes Leben durch 8-8-8

Das 8-8-8-Modell ist ein Konzept zur Zeiteinteilung und zielt auf ein ausgewogenes Leben ab. Es basiert auf der Prämisse, dass jeder Tag 24 Stunden hat, die in drei gleich große Abschnitte unterteilt werden: Schlaf, Arbeit und Freizeit. Schlaf (8 Stunden): Ausreichender Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Es unterstützt die Regeneration, verbessert...